Übersicht - Trendartikel - Buch: Pilates Training
Zurück: Buch: Das erste Jahr mit unserem Baby Weiter: Buch: Perfekt verführen

Buch: Pilates Training

Pilates liegt voll im Trend. Es ist eine der schnellsten und sichersten Methoden, den Körper in Form zu bringen: durch sanftes Training, zu Hause, mit lang anhaltendem Erfolg. Die in diesem Buch vorgestellten 10-Wochen-Programme können jeweils auf drei verschiedenen Schwierigkeitsgraden durchgeführt werden. Reich bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und motivierende Vorher-Nachher-Fotos zeigen, wie sich einzelne Körperzonen gezielt trainieren lassen. Nach zehn Stunden spüren sie den Unterschied. Nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied - und nach dreißig haben Sie einen neuen Körper. Joseph Pilates Der Deutsche Joseph Pilates entwickelte um 1920 eine schonende Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. 160 Seiten mit über 350 FarbfotografienHier klicken: Zum Shop mit Buch: Pilates Training!